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41岁展现超冻龄美肌,许路儿4招打造不老
时间: 2023-06-11 09:01:08 浏览: 53

TEXT/Bella.tw侬侬 PHOTO/网路

女人每天都在跟时间赛跑,老化是我们致力对抗的问题,如何抓住时间,才能不让老化在我们身上留下痕迹,让我们依旧展现逆龄美肌,藉由保养以及运动开始,只要找到适合自己的方法,都是较好的抗老秘诀。 

身为许维恩大姊的许路儿,有着不输妹妹脸蛋与身材,虽然没有进入演艺圈,却在网路上有超高人气,也常在社群媒体上分享的她的生活。即使已经41岁,从肤质到身材几乎看不出时间在她身上留下的痕迹,面对这样的问题,她也不吝於分享的她的保养秘方,只要利用这几招,也能打造不老美肌。

▍健康饮食,让保养从内在做起

先有健康的身体,才能有美丽的肌肤,所以许路儿对於「喝水」、「清淡饮食」非常注重,唯有每天补充足够的水分,肌肤才能保持水润有弹性,有时候也会在水中加入维生素C,提高身体抗氧化的能力。在饮食中,藉由提高水果比例,均衡饮食,减少含糖饮料的摄取,除了正餐以外,其他时间尽量不吃其他东西,但是还是会适度吃点自己喜欢吃的东西,这样更可以帮助自己维持健康的饮食习惯。

▍持之以恒的运动

对於运动许路儿并没有刻意都去健身房运动,反而选择了轻松又可以自已做到的方法,例如跟姊妹一起去骑脚踏车,走路逛街等等都是很好的运动方式。因为喜欢运动结合娱乐,无论是骑脚踏车还是走路逛街,都是很轻松自在的方式,又可以达到很好的效果,更不会感到压力,长久下来自然就会有这样的运动习惯。

▍防晒保湿绝对不可少

许路儿的保养秘诀其实很简单,只有保湿与防晒,保湿非常重要,因为老化、细纹等等的肌肤问题多半是保湿没有做好,只要好做保湿都能减缓这些问题。另外防晒也非常重要,要注意自己的肌肤是否有过度曝晒的状况,即便冬天太阳没有很大,防晒都必须要完整做好,避免晒后皮肤变乾,让细纹、斑点出现。

▍保持年轻快乐的心情

保持年轻快乐的心情,是最重要的,当自己的心情都能开心时,这样的正能量也会让肌肤状况变得好,当心年轻了,身体也自然会变得更加年轻。

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