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防弹咖啡的"优点'"缺点"大公开!! 好坏一次报你知!!
时间: 2023-05-21 09:01:13 浏览: 208

防弹咖啡是近几年减肥界、健身界非常流行也常被推崇的饮品,相信不管是不是正在减肥或是不需体重管理的各位都一定听过这个产品,这篇文章中Karen将一次把「防弹咖啡」的优缺点大公开!

 🔗解析防弹咖啡:

👍🏻优点:

#心情变好

👉🏻因为牧草饲育奶油内含的omega-3不饱和脂肪酸可以使情绪舒缓

#延缓老化

👉🏻因为咖啡内的多酚含量可以帮助人体抗氧化

#燃烧脂肪

👉🏻以高油脂取代碳水化合物,让身体先燃烧脂肪而非醣分

👎🏻缺点:

#营养失衡

👉🏻防弹咖啡无法让人体获得均衡的营养,虽然获取了能量却无法获得充分的营养,长期下来身体容易营养不良、免疫力下降

#摄取过量油脂

👉🏻容易造成高血压、高血脂、高胆固醇等心血管疾病

#酮酸过高

👉🏻造成肾脏代谢异常,影响肝肾功能。

#代谢下降

👉🏻长期采用防弹咖啡取代早餐也会使得身体出现保护机制,使代谢下降

以上Karen为大家简单整理了关於防弹咖啡的优缺点,可以自行评估这个方式是否适合自己唷!

⚠️如果本身为慢性疾病患者或是孕妇也请必须问过医生专业意见再决定是否使用

除了「营养均衡的饮食+运动」其他的体重管理方法都是有一定程度的优缺点,如同两面刃!所以正在减肥或是想开始减肥的你可以好好思考及选择最适合自己的体重管理方法唷!

 关於KarenW.

从137公斤成功减重到现在的52公斤,

一直以来尝试过许多五花八门的减重方式或减肥偏方,

但始终忽胖忽瘦,也不见效果,

后来经过自己努力不断找出最适合自己的减重方式及饮食菜单终於将体重.体脂维持在目前的阶段并没有复胖!

希望能将健康的体重管理及减重方面的技巧方式让更多人能健康地拥有满意的体态!

#HOLA我是厚片HolaImKaren

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