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想知道韩妞怎麽瘦?韩国便利商店「七日轻饮
时间: 2023-04-23 09:01:05 浏览: 21

韩国人非常着重「外貌」这件事,除了相貌之外仪态的维持也很重要,难怪韩妞们都拥有又直又细的腿啊!近日韩国便利商店CU推出「七日轻饮食计画」,外食也可以吃得轻松低负担呢!一起来研究韩妞的减重小秘诀吧!

早餐一瓶蔬果汁(115cal),中餐海带汤及玄米饭(323cal),下午茶一杯蔬果汁(140cal),晚餐生菜沙拉及烟燻鸡肉条(317cal),共895卡度过第一天。

早餐一瓶燕麦奶(140cal),中餐香菇锅韩式拌饭(290cal),下午一包坚果类零嘴(145cal),晚餐蒸蕃薯及一瓶牛奶(276cal),第二天总共是851大卡。

早餐一杯桂格麦片饮(115cal),中餐栗子慕斯及溏心蛋(419cal),下午茶椰子片(282cal),晚餐生菜沙拉(100cal),第三天以916卡完美的结束一天。

早餐一瓶健康奶昔(360cal),中餐一碗牛肉粥(205cal),下午点心即时蟹(130cal),晚餐生菜沙拉及一瓶豆奶(206cal),这一天以901卡结束这一回合。

早餐两根香蕉及草莓饮(304cal),中餐一碗辣味杯面(120cal),下午茶一包乾燥红萝卜片(165cal),晚餐酪梨沙拉及鸡胸肉一块(355cal),难熬的第五天以944卡成功坚守住!

早餐一瓶巧克力奶昔(360cal),中餐蕃薯优格(205cal),下午茶地瓜片(190cal)解馋,晚餐鸡肉沙拉及溏心蛋(306cal),今天以1071卡稍微放纵一点结束一天。

早餐三明治一个(354cal),中餐一晚越南米线(265cal),下午茶一根南瓜能量棒(127cal),晚餐一盒紫菜饭卷(396cal),第七天以1142卡来慰劳一下坚持到这天的自己。

以上就是用韩国便利商店过一天的轻饮食餐,在tw的我们也能仿造这个方式,在全家、7-11找出相同卡路里的餐点~那就祝各位水水在减重这条路上能抗战成功啦!

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