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电影推荐茹素的力量
时间: 2023-04-21 09:01:05 浏览: 80

今天来跟大家分享这阵子很红的一部纪录片

#茹素的力量

---?电影简介?---

茹素的力量讲述一位格斗选手在受伤后,希望能够尽快康复

所以阅读了许多营养方面的科学期刊,并探访世界各地的菁英素食运动员

竟然发现!!「素食运动员」在爆发力、耐力以及受伤后的复原力上,远优於一般运动员

更减少了身体的发炎、心血管问题等......

---?我的想法?---

因为工作的关系开始关心起"健康"问题

在波波上的我们,应该大部分的人都超爱吃美食吧~

喜欢到各种好看与好吃的店采点~~

#视觉与味觉双重飨宴

但也越来越多健康问题出现

我去年的健康检查结果_轻微脂肪肝???

(天啊我才25岁欸

医生告诫我要少吃甜食(对於当时的我根本要命......但后来为了减肥发愤戒糖

到现在虽然不是完全不碰糖(但也很难做到完全不碰糖

不过发现少吃糖后....情绪变得更稳定(?)不易怒了

所以看完这部纪录片后,也让我重新思考我的日常饮食习惯

#电影中许多数据不代表绝对正确

从电影中引述了许多数据说明吃素对我们身体、甚至是环境上的好处并且大力推崇素食饮食......??我看完都很想开始吃素了

所以,「吃素比较好吗?」

其实现在流行的各种饮食方式:生酮饮食、全素饮食、地中海饮食…..各式各样我觉得不管是哪一种饮食模式,「均衡」与「原形食物」是最重要的‼

#适合自己的最重要

在忙碌的工作下,常常饮食不均衡

因此也衍生出许多 #肠胃不适 #便便不顺 #发福 等问题

或许吃素不是唯一的解答

但可以也是方式之一~

纪录片中也有满多有趣的新观点可以看看想想的

推荐给大家❤❤❤❤

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