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手作料理/早午餐2022/07/27 主食:酪梨芒果烤牛肉卷/烤时蔬
时间: 2023-04-15 09:01:05 浏览: 295

2022/07/27手作料理/早午餐?料理步骤⬇️

主食:酪梨?芒果烤牛肉卷/烤时蔬

蔬果:番茄?/荔枝/橘子?

饮品:手冲咖啡☕️

早安,天气晴☀️

今年的芒果?,都省着点~买,除了单吃,

也拿来做些不同的料理,发挥下混搭的价值,

我入菜都用爱文芒果?,因带点酸,不是全甜。

酪梨?芒果烤牛肉卷~味道呢~??

就是,如果可以接受吃芒果牛排的人,

会觉得多了酪梨?绵密的口感,更好吃?

创意料理,不一定要很复杂的开大火,

哈~~由其在夏天,这样的轻式料理,

可以试试看哦~??

现在的太阳?,都晒了会痛~

真的是小时候不太一样了,尽量少正午出门、

若真的要出门,记得要撑伞或擦防晒。

⛱⛱酷夏到了~记得补充水份哦~⛱⛱

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▶️▶️料理步骤:

??开始料理吧~?

《食谱中的匙是量匙,若用一般汤匙?请酌量》

?酪梨?芒果烤牛肉卷

1️⃣牛肉片,先退冰,吸乾水分。

用盐巴/米酒/酱油/白胡椒粉各少许,腌个10分

2️⃣烤箱;上下火200度预热3分,烤8分。

美味上桌。(8分是约9分-刚好熟。)

3️⃣芒果?跟酪梨?切条,牛肉把二种食材,

卷起来;就好了!

4️⃣烤芦笋跟甘蓝球

?芦笋先削前段的皮跟去头1cm.

?甘蓝球,先去头剥掉最外面一层,对半切,

水滚后放2分,去苦味。

?平放~上下火200度烤20分。

5️⃣水煮蛋:水滚之后,置入水中~可放盐巴!

比较不会破,水滚7分滤心蛋,8分全熟。

6️⃣洗水果?

7️⃣手冲咖啡☕️

FB#缇娜跟小米香的亲子烘培记录

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