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手作早午餐/朝食2020/11/21 太阳蛋酪梨生吐司/酱烤肉排生菜
时间: 2023-07-04 09:01:14 浏览: 259

2020/11/21早午餐/朝食🥣在家简单做

主食:太阳蛋酪梨🥑生吐司/酱烤肉排生菜🥬

蔬果:无籽葡萄/甜柿/青苹果🍏/烤香菇

饮品:手冲咖啡

早安~~

喜欢今天凉凉~带点少少的阳光的天气,

也就睡比较晚了~~睡到9点!🤪🤪

这周都没睡好,刚好补眠下⋯🎉🎉🎉

这次去COSTCO买的5颗酪梨🥑,

居然....一次全熟。。😱😱😱

有要~酪梨吃到饱的感觉,

也要变换吃法,尽快吃完了!!

......早上,先用了二颗,余的3颗先冰冷藏了。

因再常温放下去,就会过熟/纤维化了,

口感上,会不绵密~比较不好吃!

~~预告。这二天的早餐盘,

应该,都会有酪梨🥑....🤣🤣🤣🤣

🌈祝大家有个开心🥳愉悦的假日!🌈

1.前一晚腌制后腿肉或烤前30分,

🍒后腿肉~先热水川烫下~!

切厚约0.9-1cm.约2-3片.

🍒腌调味料:

🥒萝勒香料1/2匙🥒老卤酱油1匙

🥒酱油1.5大匙🥒白胡椒粉1/2匙

🥒味琳1匙🥒香蒜粉少许。

🥒调味道,个人口味感觉用。

🍒香料调味道,可个人口味感觉,调整使用。

🍒每次配方,可能都不一样哦~^_^

2.后腿肉:

烤箱上下火220度预热3分,再烤25分!

(厚约0.9-1cm肉熟即可,不烤久。)

3.太阳蛋:热锅之后,用铁圈,打蛋下去,

约1分,底熟了,移到锅中间约1分!

4.生吐司:上下火175度烤8分。抹花生酱。

5.烤香菇/杏饱菇:今天切比较厚烤19分。

上下火200度预热3分,烤19分。

(酱料:酱油/味琳/香蒜粉少许,拌匀。)

6.准备生菜🥬/水果/酪梨🥑

7.手冲咖啡☕️

FB#缇娜跟小米香的亲子烘培记录

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