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自己做夏日清爽沙拉盘合集燻鲑鱼沙拉鸡肉沙拉
时间: 2023-06-19 09:01:08 浏览: 485

今天带来「自己做」系列,防疫期间在家里是不是吃腻了一般家常菜呢?每天叫外送又担心荷包受不了,来「自己做」可以拯救你的荷包更可以拯救你的肚子哦!一起来波波发胖吧!

清爽的沙拉最适合炎炎的夏日☀️

在这个酷热的天气,来碗清爽的沙拉最适合不过了,首先是健人们最爱的鸡胸肉,鸡胸肉普遍吃起来偏柴,如果选用舒肥嫩鸡胸就可以解决这个问题罗!一般市场或超市买的鸡胸肉,要避免「柴」的口感可以在煮熟后稍微泡在水中静置10分钟再起锅,吃起来也会较软嫩!

今天的重头戏燻鲑鱼沙拉

每次在咖啡厅都看到贵松松的燻鲑鱼温沙拉都点不下去吗?自己买冷燻鲑鱼来做就便宜很多耶!虽然冷燻鲑鱼是一个单价满高的东西,不过想吃的时候自己买分成好几天吃或是分给亲朋好友吃真的可以省下不少钱呢!

带有高级感的烤鸡腿沙拉

烤鸡配沙拉真的是绝配呢!而且这个组合我会选择不另外加沙拉酱吃,当烤鸡的酱汁与香味遇上沙拉时,这种清顺感可以去油解腻,再配上一颗水煮蛋,满满蛋白质,新鲜健康满分!

如果想增加淀粉量的话可以加一球地瓜泥、南瓜泥,增添风味!加一点葡萄乾和坚果还有芝麻粒还可以增添色彩又补充油脂来源唷!非常适合正在进行断食、健身、增肌减脂以及想维持身材的人。

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