当前位置:首页 生活 正文
一日两餐01不可以舍弃零食
时间: 2023-06-04 09:01:10 浏览: 39

前文提要😊一天进两次厨房省时⏰两餐量都非常多😅图上没有的会是1-2小把坚果🌰会吃零食,尽可能1-300卡解馋🐷没有体重目标!最近不想吃肉及豆浆,运动所需蛋白质从别样食材取用😋不克制分量,最近想要高强度运动需要能量😳吃淀粉!!!!!

🍳早午餐🥣

玉米是碳水化合物,是淀粉!一小把坚果🌰2/3包奇多饼乾🧀️

🍔午晚餐🍟

一小把坚果🌰几条鱿鱼丝🦑面肠是碳水化合物,是谷物!

啊啊对了~

但是,会日更文章,有时短有时长,有美食有旅游,有减脂有运动有生活💪🏻 没有特定主题!

如果是看了我的减脂系列或是瘦三十公斤点进来的读者,千万不要认为我每天都是运动减脂啊啊😂

运动是享受 减脂是自己煮的乐趣 我真的很随性😂

看完文章内容还有疑惑?点这里 【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、对比、排行等所有问题!

说明:文章内容来源网络整理仅供参考,如有侵权请联系删除